夏前にダイエットを済ませましたが、その時も飲んでいたプロテインは今でも欠かせなくなりました。 当時の食生活では炭水化物や脂質の配分が多すぎて、たんぱく質が不足していたからです。 プロテインなんて筋肉モリモリの人だけが飲む …