夏前にダイエットを済ませましたが、その時も飲んでいたプロテインは今でも欠かせなくなりました。

当時の食生活では炭水化物や脂質の配分が多すぎて、たんぱく質が不足していたからです。

プロテインなんて筋肉モリモリの人だけが飲むものっていうイメージでしたが、そうではないんですよね。

1日の食事で不足しているたんぱく質を補うために飲むものって理解したら毎日欠かせなくなりました。

これまで不足していた分を毎日しっかり補えてるからだと思うんですが、お肌の調子だったり、髪のツヤも良くなっているように感じます。

プロテインっていろんな味があるんですが、チョコレートやフルーツ系の味がついてるものが多いので、毎日飲んでると他に甘いものやスイーツを食べたいってそんなに思わなくなるような気がします。

そういったスイーツってカロリーもかなり高いですし、そういった別腹習慣がなくなるっていうのも私にとっては結果的に良かったように思いますね。

これまではダイエットしたらリバウンドの心配がつきものでしたが、今年はその気配すら感じずに過ごせるようになったのがウレシイです。